Espress - exprimez-vous

Espress - exprimez-vous, c'est-à-dire des cours d'auto-développement en groupe avec art-thérapie en buvant du bon cafe.

Qu'est-ce que l'art-thérapie ?

La définition la plus simple de l'art-thérapie c’est une demarche thérapeutique qui utilise les ressources de l'art. C'est une activité à la frontière de l'art et de la psychothérapie, ou l'art c'est un acte créatif et les artefacts qui en découlent, la thérapie suit le processus de changement par rapport à l'œuvre. Il est à noter qu'en art-thérapie, la création est l'élément le plus important, contrairement à la psychothérapie où le dessin est parfois utilisé comme élément complémentaire. La création visuelle ouvre la voie à la communication entre l'intériorité et le monde extérieur, à la suite de Malraux : « L'art est le plus court chemin d'humain à humain.

Que peut m'apporter l'art-thérapie ?

Vous voulez vous sentir mieux, communiquer et être en harmonie avec votre environnement. Voici quelques bienfaits de l'art-thérapie :

• augmentation de l'estime de soi, confiance en soi, autonomie, unicité, personnalité intégrée
• se sentir plein de joie de vivre à nouveau
• libération d'énergie, plus de créativité
• une meilleure communication avec les autres
• sentiment de liberté, s'évader de la prison du passé, "je n'avais pas le choix"
• perte de peur de voir les autres et d'être jugé de l'extérieur
• le courage de vivre pleinement malgré les difficultés et les imperfections