Ekspress - zajęcia grupowe dla dorosłych

Ekspress- wyraź siebie czyli grupowe zajęcia z samorozwoju z arteterapią

Czym jest arteterapia?

Najprostsza definicja arteterapii to oddziaływanie terapeutyczne wykorzystujące zasoby sztuki. Jest działaniem z pogranicza sztuki i psychoterapii, przy czym sztuka
to akt twórczy i powstające w jego wyniku artefakty, terapia to podążanie za procesem zmiany w odniesieniu do dzieła. Należy zaznaczyć ,że w arteterapii kreacja jest najistotniejszym elementem inaczej niż w psychoterapii gdzie rysunek bywa używany jako element uzupełniający. Kreacja wizualna otwiera drogę do komunikacji między ja wewnętrznym, a światem zewnętrznym, idąc za Malraux: „ Sztuka jest najkrótszą drogą od człowieka do człowieka.”

Co mi może dać arteterapia?

Chcesz czuć się lepiej, komunikować się i być w harmonii ze swoim otoczeniem. Oto niektóre korzyści płynące arteterapii:

• wzrost poczucia własnej wartości, pewność siebie, autonomia, wyjątkowość, zintegrowana osobowość
• odczuwanie na nowo pełni radości życia
• wyzwolenie energii, więcej kreatywności
• lepsza komunikacja z innymi
• poczucie wolności, wyrwanie się z więzienia przeszłości, „nie miałem wyboru”
• utrata lęku przed spojrzeniem innych i oceną z zewnątrz
• odwaga, by żyć w pełni pomimo trudności i niedoskonałości