Ekspress - zajęcia grupowe dla dorosłych

Ekspress- wyraź siebie czyli grupowe zajęcia z samorozwoju z arteterapią

Termin najbliższych warsztatów - 29.11.2025.
Sobota, rozpoczęcie 10.00 - zakończenie warsztatów około godz. 17.00.
Koszt warsztatów sobotnich 499 zł.

Poczuj się swobodnie. Pozwól sobie na autentyczność. Odkryj moc swojego wnętrza. Jeden dzień w miesiącu.
Czy czujesz, że masz coś ważnego do wyrażenia, ale brakuje Ci słów? Chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje, pragnienia i potrzeby?
Zapraszamy Cię na wyjątkowe, grupowe spotkania „Express Yourself”, gdzie łączymy rozwój osobisty z potęgą arteterapii.
To bezpieczna przestrzeń, w której odrzucisz ograniczenia i pozwolisz swojemu wnętrzu przemówić poprzez sztukę i malarstwo.

Co zyskasz, biorąc udział?
* Autentyczne Wyrażenie Siebie: Nauczysz się przekładać myśli i uczucia na wizualne formy, bez ocen i presji. Pędzel stanie się Twoim głosem!
* Głębokie Poznanie Siebie: Odkryjesz ukryte aspekty swojej osobowości, zablokowane emocje i nieuświadomione zasoby, które kryją się w Twojej podświadomości.
* Relaks i Uwolnienie Napięć: Kreatywny proces działa terapeutycznie, pomagając zredukować stres, lęk i codzienne napięcia.
* Wspierająca Społeczność: Doświadczysz siły grupy, dzieląc się inspiracjami i procesem twórczym w atmosferze akceptacji i zaufania.

Jak pracujemy?
Nie musisz mieć żadnych zdolności artystycznych! Tutaj liczy się proces, a nie efekt. Pod okiem doświadczonego arteterapeuty, będziesz używać farb, kredek, pasteli i różnorodnych technik, aby:* *
* zacząć od Intencji: Każde spotkanie ma temat przewodni z zakresu samorozwoju (np. granice, siła, zmiana).
* Tworzyć Spontanicznie: Wyrażać swoje reakcje na temat bezpośrednio na płótnie/papierze, bez planowania.
* Reflektować i Rozmawiać: Analizować swoje dzieło w kontekście własnych doświadczeń i usłyszeć, jak inni widzą i interpretują Twoją pracę.

TO NIE SĄ LEKCJE MALARSTWA, TO PODRÓŻ W SIEBIE.

Kiedy: 29.11.2025
Gdzie: Warszawa Ursynów. ZWM 3.
Inwestycja: 499 zł
Liczba miejsc jest ograniczona! Zarezerwuj swoje miejsce i pozwól sztuce uzdrowić Twoje wnętrze.Grupy max. 5 osób.

Czym jest arteterapia?

Najprostsza definicja arteterapii to oddziaływanie terapeutyczne wykorzystujące zasoby sztuki. Jest działaniem z pogranicza sztuki i psychoterapii, przy czym sztuka
to akt twórczy i powstające w jego wyniku artefakty, terapia to podążanie za procesem zmiany w odniesieniu do dzieła. Należy zaznaczyć ,że w arteterapii kreacja jest najistotniejszym elementem inaczej niż w psychoterapii gdzie rysunek bywa używany jako element uzupełniający. Kreacja wizualna otwiera drogę do komunikacji między ja wewnętrznym, a światem zewnętrznym, idąc za Malraux: „ Sztuka jest najkrótszą drogą od człowieka do człowieka.”

Co mi może dać arteterapia?

Chcesz czuć się lepiej, komunikować się i być w harmonii ze swoim otoczeniem. Oto niektóre korzyści płynące arteterapii:

• wzrost poczucia własnej wartości, pewność siebie, autonomia, wyjątkowość, zintegrowana osobowość
• odczuwanie na nowo pełni radości życia
• wyzwolenie energii, więcej kreatywności
• lepsza komunikacja z innymi
• poczucie wolności, wyrwanie się z więzienia przeszłości, „nie miałem wyboru”
• utrata lęku przed spojrzeniem innych i oceną z zewnątrz
• odwaga, by żyć w pełni pomimo trudności i niedoskonałości